西藏被誉为“接近天堂的地方”，但是去西藏需要注意和带的装备你了解多少！？

"第一要注意

高原反应"

"高原反应是人到达一定海拔高度后，

身体为适应因海拔高度而造成的气压差，

米左右时，就会有高原反应。

高原反应的症状一般表现为：

头痛、气短、胸闷、厌食、微烧、头昏、乏力等。

部分人因含氧量少而出现：嘴唇和指尖发紫、

嗜睡、精神亢奋、睡不着觉等不同的表现。

部分人因空气干燥而出现：皮肤粗糙、嘴唇干裂、

鼻孔出血或积血块等。"

解决方法

"不可疾速行走，更不能奔跑，也不能做体力劳动，不可暴饮暴食，多食蔬菜和水果等富有维他命的食品，适量饮水，注意保暖，少洗澡以避免受凉感冒和消耗体力。不要一开始就吸氧，(依赖性非常强)

　　如果你能适应酥油茶的味道，也可以多喝一些酥油茶，对缓解高原反应也有一定的作用。可服用一些缓解高原反应的药品"

进藏需带些的部分药品

高原红景天(至少提前10天服用)

红景天是一种生长在高原上植物，它特殊的生长环境使得其的叶、茎、根都具有很高的医药用价值。在我国红景天的主要产在青藏高原地带，它在上个世纪九十年代才得以广泛的利用。最初红景天主要作用在军队到边境高原进行训练时，用于治疗高原反应。所以，红景天最早使用于军队内，现在还是边疆部队预防高原病、抗击疲劳的特效用药。后来经过医学实践，发现红景天还有治体虚、延衰老等方面的作用，于是红景天被广泛地运用于医疗保健、美容养颜等方面

西洋参含片

"西洋参含片是以西洋参，蔗糖，药用糊精，食用乙醇/药用硬脂酸镁为主要原料制成的保健食品；西洋参含片经功能试验证明，具有抗疲劳的保健功能。"

"诺迪康胶囊(对缓解极度疲劳很有用)"

"诺迪康胶囊，益气活血，通脉止痛。用于气虚血瘀所致胸痹，表现为胸闷，刺痛或隐痛，心悸气短，神疲乏力，少气懒言，头晕目眩等症。冠心病、心绞痛见以上表现者"

"必理通(控制高原反应引起的头痛)"

必理通（对乙酰氨基酚片），OTC乙类、基本药物、医保工伤用药用于缓解轻至中度疼痛，如头痛、偏头痛、牙痛、痛经、关节痛、肌肉痛、神经痛。

速效救心丸

"速效救心丸行气活血，祛瘀止痛，增加冠脉血流量，缓解心绞痛。适用于冠心病，心绞痛。心脏病(心跳、气喘)之缓和作用，心悸亢进，痉挛发振，眩晕，腹痛、惊风、虚汗可以快速缓解高原反应时的心跳加快等症状，但不可多服！"

葡萄糖液

出现高原反应的症状时服用有一定的疗效

复方丹参滴丸

"可降低血脂、降低血黏度、抗动脉硬化、抗血小板聚集，扩张心脑血管，增加心脏供血，改善微循环。用于急救：3分钟便可迅速缓解心绞痛。其作用优于小剂量阿司匹林。"

藿香正气水

"藿香正气水是夏季常用解暑药物，具有散寒化湿、和中祛暑的作用，常用来治疗脘腹胀痛、呕吐腹泻以及胃肠型感冒。它还有许多新用途.治蚊虫叮咬夏日若被蚊虫叮咬治湿疹治晕车晕船等"

扑尔敏（治疗各种过敏良药）

"常规旅游准备一些感冒药品、胃肠类药品和一些去热止痛的药如：感冒片剂、感冒冲剂、泻痢停、复方阿斯匹林、扑尔敏、抗生素，维生素等"　　

进藏必备日用品

"进藏旅游必备用品：太阳镜、太阳帽、防晒霜、护肤霜、润唇膏、长袖上衣、毛衣; 　　

对于自助旅游或去阿里、藏北、川藏线旅游，建议带：睡袋、羽绒服、登山鞋、拖鞋、牙刷、牙膏、毛巾、消毒湿巾、手电筒、防水火柴、刀具、绳子。由于西藏紫外线特别强，最好不要穿短袖上衣和短裤，必须备毛衣，

春秋冬季建议带上羽绒服、保暖内衣，到珠峰、阿里地区、藏北地区一年四季都必须带羽绒服;鞋子最好是旅游鞋或登山鞋。

如果您是背包自助游的话，冲锋衣、防雨衣裤、速干内衣、登山鞋，都是必不可少的"　　

睡袋

"在藏区，可能住宿条件限制，保暖不够，一条睡袋，既方便保暖，又干净舒适！"

太阳镜

太阳镜，也称遮阳镜，作遮阳之用。人在阳光下通常要靠调节瞳孔大小来调节光通量，当光线强度超过人眼调节能力，就会对人眼造成伤害。所以在户外活动场所，特别是在夏天，许多人都采用遮阳镜来遮挡阳光，以减轻眼睛调节造成的疲劳或强光刺激造成的伤害。戴这种镜片可以阻挡紫外线和红外线，同时外界环境的颜色并不改变，只有光线强度改变，好像阴天一样，有凉爽舒适的感觉。

帽子

"夏季遮阳或高海拔地区遮阳的帽子。常用布、草、塑料等制成。帽顶呈半球形。有的在前额或两侧加附荷叶边，可遮挡更多的阳光女式太阳帽后方有小披风式裁片以保护颈部；男式太阳帽前沿装有

硬挺的舌头或配有太阳墨镜片。"

防晒霜

西藏地处高原，天气干燥、空气稀薄而且多尘，紫外线照射十分强烈，保护皮肤应该做好以下工作。出门注意戴上帽子，但不宜戴得太紧;防晒霜贪便宜的，一定要选上等的，防晒系数大15的才行，出门之前10分钟就涂抹均匀，最好隔一两小时再加一层;保持平和的心境有利于保养皮肤。

冲锋衣

"可以专业防水，是指无论您坐在潮湿的地方，还是行走在风雨交加的环境中，都能够有效地阻挡雨水和霜雪的入侵，令水不能渗透入衣服内让你感到潮湿和寒冷；所谓透气，是指当你进行大运动量的户外运动是身体自然流汗，皮肤呼出大量湿气，如果不能迅速派出体外，必定导致汗气困在身体和衣服之间，令人浑身湿透，在阴雨天气下，就会令人感到更加潮湿、寒冷。特别是在高山、峡谷等严寒的条件中，身体的寒冷和失温是非常危险的，可以防风，是指百分之百的防止风冷效应。在多变的自然环境下，当冷风穿透我们的衣服时，会吹走我们身体皮肤附近的一层暖空气，这层暖空气大约一厘米厚，温度在34度-35度，湿度在40%-60%之间。即使这层暖空气发生一点点微小的变化，也会使我们感到发冷和不舒服。当冷风吹进衣服，破坏了这层暖空气，导致热量迅速流失，体温下降，我们就会立刻感到丝丝寒意，这就是所谓的风冷效应。"

速干衣裤

"速干衣裤就是干的比较快的衣服，与毛质或棉质的衣物相比，在外界条件相同的情况下，更容易将水分挥发出去，干得更快。它并不是把汗水吸收，而是将汗水迅速地转移到衣服的表面，通过空气流通将汗水蒸发，从而达到速干的目的，一般的速干衣的干燥速度比棉织物要快50%。在中国内市场上，速干衣使用的面料种类繁多，且不考虑品牌/单从面料来说可分为两种：一种不防水但透气性能良好；另一种防泼水，透气。"

登山鞋

"登山鞋，是专门为爬山和旅行而设计制造的鞋子，非常适合户外运动现代登山鞋的首要功能是防水，它的防水透气性是一般运动鞋无法比拟的鞋垫结构：是一种为脚部提供柔软舒适的，最后一层中底结构，好的鞋垫会对足弓，足跟多提供一种保护。脚踝结构：这是一种为脚踝提供支撑保护的设计，在脚踝保护结构的设计上，多采用针对脚踝形状的不同规则来设计保护结构。所以专业登山鞋的外型结构多

为高腰，一般鞋腰会有5--7.5英寸高。"

羽绒服

西藏昼夜温差大，一年四季都要带上羽绒服

消毒湿巾

"在太干燥的地方，或是用水不太方便的地方，一张消毒湿巾可以很方便的让你清洁想要清洁的一切！"

手电筒

"户外手电：亮度高、射程远、续航时间长、具备良好的防水效果、性能稳定。"

防水火柴

"防水火柴打火石等户外生火用具！户外旅行不可不备防水火柴是指能够在潮湿环境下点火的火柴，能够经得起风吹，雨淋但是却依然能够点着，是户外运动爱好者经常使用的工具，适合初级的一些朋友使用，一般资深户外运动都用打火石。"

刀具

"实用是瑞士军刀的基本使用价值，以往在军队里，它主要用于野战露营及其兵器的保养和维修。在日常生活中由于其多用途而应用到各个方面，

如旅行、登山、垂钓、汽车及自行车修理、潜水及航模运动等"

收纳袋

用来收纳旅行用品和衣物

车用

川藏线是陆路进藏风景最美的路线，但这条线也是最危险的一条线路，路况基本以砂石或石子路面为主，危险主要来自自然条件，此线路横穿横断山脉，雨季多泥石流，冬季多大雪封山，途中四季变幻无常，住宿和餐饮条件很简陋，比较适合旅游探险者或深度旅游爱好者，建议初次进藏的游客不要选择这条线路。青藏线为进藏路况最好的线路，虽然每年都在不停的修路中，但大部分的路段为柏油路面，基本上没有危险，住宿和餐饮条件也比其它进藏路线齐备，只是风景较平淡、单调，比不上川藏、滇藏的秀丽天险风光，并且沿途要翻越几座海拨米左右的山口（昆仑山口、唐古拉山口），可能会有一定的高原反应，适合初次进藏又不想乘飞机的旅游者。　　　　

汽车改装

轮胎

"进入藏区，因路面多是砂石或石子路，所以一般的公路轮胎就不合适了最好换成越野轮胎或全地地型轮胎通常用的品牌有百路驰，固铂，耐特通等型号一般有STTMTST或AT"

灯光

走夜路时的不二选择

LED射灯

和大货车对过眼的你懂的

无线遥控探照灯

让你在山路上度没有死角

增强版动力王子

高原空气稀薄，给你的爱车也吸吸氧

护板

进入藏区，因路面多是砂石或石子路，为了爱车更加实用于颠簸路面和特殊情况，给车子增加护板是不可缺少的环节

前后侧护杠

进入藏区，因路面多是砂石或石子路，为了爱车更加实用于颠簸路面和特殊情况，前后侧杠，把车子武装到牙齿才是王道

行李框

让你的爱车装载能力无限提高

行李网

固定车顶物品，让车飞起来也不怕

车顶箱行李箱储物箱

车顶行李箱，为你省去车内的不少空间

脱困沙板

没有过不去坑

"CESS越野千斤顶套装越野千斤顶举胎器越野千斤顶底座"

"举最高行程：68.5cm可为改装升高后的车量使用经西藏、新疆、东北等苛刻条件下的考验可放心使用

能够应付各种极限地形"

天亚AM9便携式车载打气泵

30秒打气全网最快，60mm缸体全网最强，欧洲越野拉力赛指定用品，防沙防水，精加工不锈钢气叶，10米PU风管，金属底座加固稳定，精制散热铝材，为沙漠越野而生，真男人选择。

绞盘

自救利器，无往不利

补胎工具

"附带替换工具，让你在长途旅行中格外安心。只要你愿意动手，什么都可以自己来。其实补胎也非常简单的喔"

自驾游用品

多功能野餐烧烤桌

魔术师挎包式导演椅

天幕遮档阳光，给你一片小息的天堂

大力神油炉

"燃料取材方便，超大加油口设计加油枪可直接插入加油。可使用汽油、柴油、煤油。强大火力，完成能够满足5-30人同时用餐。悬挂式隔热和超压自动熄火设计及隐蔽式安全阀确保您在各种环境的使用安全。"

乐途3-4人野餐锅七件套

车载箱收纳箱塑料

"采用环保PP树脂制成，结实耐用，内部空间大能存放更多物品，适用性广，耐高温，低温。人性化设计为您开车出行旅游及日常整

理提供便利！！"

车家两用压缩机汽车冰箱

子母LED营地灯

"离式子母灯设计，独立供电及开关，可单独使用使用全新电池可使

照明时长达75小时。全天候设计，防雨淋。照明范围约为8米，亮度为流明"

六合一多功能汽车应急启动电源

一体多用，满足你的不同要求

多功能车载组合

"18件必备工具一箱全搞定积小、重量轻、易于携带特点，外观美观大方，不仅适合私人车主购买，以备日常行驶、长短途自驾出行使用；还可作为佳礼，馈赠他人！"

反光三角架警示牌

出门在外，安全第一

车台，手台/对讲机

"在西藏，有好多地方手机是没有信号，这时车台会让你在绝处逢生若是车队出去，还会是你路途上消除寂寞，和车友通连的好帮手"

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