西藏：

有世界上独一无二的宫殿～布达拉宫，有松赞干布建造的～大昭寺。有风景如画的桃花沟、南伊沟，有地球上最深的大峡谷～雅鲁藏布大峡谷，有佛是一座山，山是一尊佛的自然景点～卡定沟，有西藏三大圣湖之一的～羊卓雍错湖，西藏风景真是美不胜收哦。

我社特推出：

兰州或西宁、拉萨、布宫、大昭寺、扎基寺、药王山、桃花沟、南伊沟、卡定沟、羊湖双卧9日游

相约林芝

寻找中国最美丽的春天

探访人间桃花源

唯有西藏小江南

1、洁白哈达接站。

2、每人赠送抗高反保健品红景天口服液。

3、每人每天赠送一瓶矿泉水。

4、全程一车一导服务。

1：烤全羊、免费观看锅庄晚会、免费畅饮饮料和青稞酒。

2：藏獒基地；

3：思金拉措；

拉萨：布达拉宫、大昭寺、扎基寺、药王山；

林芝：桃花沟、南伊沟、卡定沟、西藏第一民俗村；

山南：羊卓雍措湖；

行程安排

第一天

兰州或西宁～拉萨餐：无住宿：火车

兰州市或西宁市接团后换乘青藏高原列车（发车时间及乘车城市、以出票后为准），特别申明：出票后如乘车城市为西宁——拉萨，不是兰州直达拉萨车，我公司会安排在兰州上车的客人提前乘其它火车（兰州——西宁为硬座车票）或汽车赴西宁，在换乘青藏列车赴拉萨。（注：火车上需配合列车员填写健康表，列车经过格尔木站后全车开始弥漫试供养，为了保证你和他人的安全，禁止在列车任何位置吸烟）。

友情提示：车次为参考车次，具体以实际出票为准，因火车票提前60天就公开在网上售票，客人参团如在60天之内，我社只保证每人一铺，但不保证铺位。

第二天

火车站～拉萨市餐：无住宿：拉萨

（火车站—拉萨市区15公里约30分钟车程）

青藏列车抵达拉萨，我地接社站人员会热情的为您献上洁白的哈达，之后乘车前往市内。途中您将经过拉萨河大桥，一个完全不同于内地的美景逐淅展现在您的眼前：纯净的天空，湛蓝的江水，飘扬的经幡，一切都显得如此不同，经过半小时左右的车程，来到向往已久的圣城拉萨，入住酒店休息以适应高原环境。如有需要旅行社会安排高原医生做简单体检。

特别提示：拉萨火车站规定，导游需在拉萨火车站广场外的马路边上举接站牌接客人。

温馨提示：海拔米，多数客人会出现正常的高原反应，多饮水、多吃水果、充分的休息是预防高原反应的最佳办法。不饮酒、少抽烟，不做剧烈运动，不沐浴；请自备药品。

第三天

拉萨～桃花沟～林芝餐：三餐住宿：林芝

（公里，行车及游览时间约10个小时）

早餐后前往“雪域江南”的林芝地区。沿途欣赏美丽的尼洋河风光，赠送游览西藏财神湖约20分钟：遗落人间财神湖思金拉措，当地群众称为"财主百龙之王"居住的神湖。地形犹如聚宝盘，四周群峰簇拥。每年到了藏历六月十五日那天，历代班禅以及直贡活佛都要来到思金拉措神湖祭拜，湖中投入许多金银财宝以报神湖的恩赐。

前往（30元，拍摄时间约90分钟，具体花期需视当地气候及气温而定），拍摄雪峰下的野桃林给林芝带来了一片壮丽的春天。位于林芝的母亲河尼洋河畔的嘎拉村，百年野生桃树林掩映着嫩绿的青稞田，圣洁的雪山倒影在明丽清澈的尼洋河中，人们称它为桃花沟，是尼洋河畔赏桃花的最佳地点。到达八一镇。

温馨提示：今天路途比较长，户外行程较多，而且沿途气候多变，请记得带好衣物及防晒用品，建议准备一些零食。今天的地理气候的过渡变化很明显，景色引人入胜。请记得提前充好照相机的电池。

第四天

林芝～南依沟餐：早中晚住宿：林芝

（或由导游调整行程，参观自费景点）

早乘车赴南伊沟景区（含门票元，约分钟）：南伊沟旅游区位于西藏自治区林芝地区米林县境内，是喜玛拉雅山脉无数个美丽沟谷之一，有着古老的历史传说。景区内有珞巴民俗村、藏药观赏园、千年云杉王、扎贡原始森林、甘露洞（藏医药鼻祖玉妥·云丹贡布大师行医授徒之地）等景点。沟谷两侧，林木参天，青冈、云杉、桦树、柏木翠绿幽深；淡黄色的松萝，从高大的树叉枝丫间垂下，有如童话剧中仙女的帷幔；林间草木繁茂，野花摇曳，红色，黄色，娇艳欲滴，妩媚动人；湍急的南伊曲水在谷间轰然鸣响，翻腾的浪花晶莹剔透，洁白如玉；路边搁置的巨大圆木，静静地躺在野草花

之中，诉说着一段古老与沧桑……

第五天

林芝～民俗第一村～拉萨餐：早中晚住：拉萨

（公里，行车及游览时间约10小时）

早餐后林芝出发前往AAA景区（又名核桃村）。民俗第一村依山就势，行走其间，浑然天成，各种藏式建筑错落有致地镶嵌在山上，让人感受最原始的山村风貌。景区由山间小道贯穿，民俗演艺厅、珞巴民居、工布民居、手工艺作坊依次展现。还有著名景点“千年核桃王”、以及“糌粑喷香”、“远古神佛”、“玛尼吉祥”等人文景点。卡定沟瀑布（含门票20元，约60分钟）属花岗岩峡谷风貌，由于受印度洋暖湿气流的影响，峡谷两侧山高崖陡，叠嶂起伏，苍松巨柏遍布山崖。藤竹布满沟底，杜鹃等几十种野花飘香，左侧山崖多米落差的瀑布由天而降，更为神奇

的是瀑布水中天然形成的一尊大佛时隐时现，天佛瀑布由此而此得名。参观完后沿尼洋河翻米拉山回到拉萨。

温馨提示：车程时间较长，但沿途一路美景做伴，也不会觉得枯燥，尽情将这高原的世外桃源秀丽风光尽收眼中吧，从江南小瑞士到天上人间，让您充分领略不一样的西藏。

第六天

拉萨～扎基寺～布宫餐：早中晚住：拉萨

（拉萨市区，行车及游览时间约6小时）

早餐后参拜（约30分钟）扎基寺位于拉萨市北郊的扎基路上，是全西藏唯一的一座财神庙，扎基寺便被认作是西藏唯一的财神庙。寺庙虽小，但香火十分鼎盛。听说这里的占卜术也是非常灵验的。之后前往（淡季门票为元，约1小时），布达拉宫位于中国西藏自治区首府拉萨市区西北的玛布日山上，是一座宫堡式建筑群，最初是吐蕃王朝赞普松赞干布为迎娶尺尊公主和文成公主而兴建。于17世纪重建后，为西藏政教合一的统治中心。年，布达拉宫成为了中华人民共和国国务院第一批全国重点文物保护单位之一。年，布达拉宫被列为世界文化遗产。布达拉宫的主体建筑为白宫和红宫两部分。整座宫殿具有藏式风格，高余米，外观13层，实际只有9层。由于它起建于山腰，大面积的石壁又屹立如削壁，使建筑仿佛与山岗融为一体，气势雄伟。

午餐后游览藏传佛教的中心寺院——（含门票85元/人，10-50分钟）。建于公元七世纪的大昭寺主供的佛像是佛祖释迦牟尼十二岁等身金像，这尊由佛祖自己开光加持的佛像是佛教徒心中最为神圣的，人称“觉卧”，一见可得解脱。随后可根据时间安排，自由游览著名的转经道—八廓街。这里汇聚了来自世界各地的朝圣者，街两旁店铺林立摊点遍布。

药王山（约20分钟）：药王山与布达拉宫咫尺相对,是拍摄布达拉宫最好的角度所在地，尤其是半山腰。清晨的药王山，经常可见些许摄影爱好者汇集与此等待第一缕光线照亮布达拉宫的瞬间。药王山上现今的一片废墟原是座门巴扎仓(藏医学院)，因具有宗教的性质，也称药王庙。释迦能医治百病，相传药王就是释迦牟尼佛的一个化身。

西藏和平解放纪念碑（约10分钟）：是为牢记历史、缅怀先烈,根据西藏各族人民的共同愿望,经中央批准,自治区党委和政府决定修建的。具体选址位于世界海拔最高的城市广场——布达拉宫广场,广场规划总用地面积约3.6hm2(m×m)。总体布局从广场现状出发,将纪念碑建于广场南北中轴线南端,

温馨提示：传统参拜扎基寺需带一把青稞、一捆煨桑、一壶白酒、一条哈达去拜财神，以上物品在寺庙门口可购买，费用约10-30元不等。在藏旅游期间游客必须随身保管好身份证件，以备检查。西藏景区及餐厅附近常有商贩贩卖当地特产及饰品，如无意购买请勿与商贩过多纠缠，购买时先问清价格，避免产生不必要的纠纷。

第七天

拉萨～羊湖～拉萨餐：三餐住宿：拉萨

（全程约公里，柏油路，全程约需7个小时，全程限速）

上午从拉萨起程，经中尼公路翻越海拔米的冈巴拉山，世界最高岗巴拉雷达站建于此。站在山口时，被称为天上圣湖之美誉的西藏三大圣湖之一的——（游览时间约30分钟）（特别提示：羊卓雍湖观景区有很多藏民携带藏獒犬在此处，您的相机请不要对着他们及藏獒犬拍照，否则会管您收取费用。）然后前往3A级景区（参观时间不少于60—90分钟）：园内种植了上百种名贵的藏药材。游客可以参观到藏药的种植过程和制作过程之后返回拉萨。晚上赠送：（此活动不去不退任何费用)，在享受烤全羊美食中可免费观看锅庄晚会：锅庄舞是流行于四川、云南的藏族地区以及西藏昌都一带的藏族民间传统舞蹈。“锅庄”一词是汉语的音译，在藏语中称为“果卓”，意思是圆圈舞。还可以免费畅饮饮料和青稞酒。赠送参观雪域高原守护神：藏獒基地。

友情提示：全天以户外观光为主，途径高海拔山口，山口气温较低，坐车时间长，较为辛苦。

第八天

拉萨～西宁或兰州餐：早住：火车

拉萨早餐后自由活动或根据乘车时间送站，乘（发车时间及到达城市、以出票后为准）火车西宁或兰州市，特别申明：出票后如到达城市为拉萨——西宁，不是拉萨直达兰州车，我公司会安排在西宁下车的客人，到达西宁后换乘其它火车（西宁——兰州为硬座车票）或汽车赴兰州市，沿途在车厢内观赏青藏高原高旖旎风光。

温馨提示：请在12点以前收拾好行李，检查房间，到前台办理退房手续，若出现延误退房时间若损坏酒店房间设施者，一切后果由游客自己承担，旅行社不承担相关责任.

第九天

到达西宁或兰州餐：不含住：不含

藏列车到达西宁或兰州火车站后，结束愉快神秘高原之旅。

特别说明：进入旺季火车只能到达西宁换乘火车转回兰州，请各组团社务必和游客讲清楚，谢谢！

1、有严重高血压、心脏病患者不宜去西藏，请不要带严重的感冒进藏。

2、西藏地处高原，大部分客人会或多或少有高原反应，只要注意休息饮食得当（切勿吃的太饱，增加肠胃负担），自然会克服；可在入藏前后适当服用一些药品，如：高原安、高原宁等，严重者可适当吸氧，或吊盐水.

3、鉴于现在西藏的特殊情况，请客人注意安全，切记不要私自脱离团队或改变行程；贵重财物请寄在宾馆前台，不可放在房间，晚上出去游玩请结伴同行，务必在晚上12：00点之前回宾馆，以免影响第二天的行程。

4、由于西藏线路长，许多时间是在车上，难免不能按时吃饭，请客人带一些零食及饼干，西洋参可帮您提神，可捎带一些。由于西藏条件特殊，宾馆大多没有空调，故请客人注意自身保暖，第一天请尽量不要洗澡，以免感冒。西藏早晚温差较大，羊八井海拔较高，温度较低，请带上羊毛衫、厚外套、牛仔裤等，注意保暖。西藏日照强烈，气候尤其干燥，防晒霜、墨镜、润唇膏等必不可少。

5、西藏夏季多雨，经常造成泥石流及塌方，由于以上原因而造成团队不能按照行程前往拉萨以外地区旅游，我社不承担任何赔偿责任，客人所交团费不退还也不增加，我社会在拉萨地区增加景点用以弥补。

6、出行前购买足够的胶卷。

7、按照国家旅游局相关规定，由于客人自身原因未能完成全部游览项目，或提前返回出发地，将被视为自动放弃旅游，客人所交团费均不退还。

8、由于航空公司航班调整或延误，所产生的费用由游客自理。详情可致电：

3月9日全陪班

元/人

详情可致电

嘉峪关市长城假期旅行社

总社（迎宾东路天东宾馆一楼西侧）：

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建设西路营业部（长城宾馆）：

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新华北路营业部（华电宾馆）：

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